Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
8
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Магний +35%
Содержит больше Фосфор +42.4%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +54.3%
Содержит больше Марганец +58.4%
Содержит больше Селен +26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Магний +35%
Содержит больше Фосфор +42.4%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +54.3%
Содержит больше Марганец +58.4%
Содержит больше Селен +26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Натрий - 603

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.335
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
2
Rye bread
Rye bread
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Rye bread
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Rye bread Мнение
41g 42.5g Rye bread
Белки 8.7g 8.5g Pumpernickel bread
Жиры 3.1g 3.3g Rye bread
Углеводы 47.5g 48.3g Rye bread
Калорийность 250kcal 259kcal Rye bread
Сахар 0.53g 3.85g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 5.8g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 73mg Rye bread
Железо 2.87mg 2.83mg Pumpernickel bread
Магний 54mg 40mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 125mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 166mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 603mg Pumpernickel bread
Цинк 1.48mg 1.14mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.186mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.824mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.42mg 0.33mg Pumpernickel bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.327mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.305mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 3.091mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.404mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.126mg 0.075mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 110µg Rye bread
Витамин K 0.8µg 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.097mg 0.096mg Pumpernickel bread
Треонин 0.267mg 0.255mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg 0.319mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg 0.579mg Pumpernickel bread
Лизин 0.248mg 0.233mg Pumpernickel bread
Метионин 0.155mg 0.139mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg 0.411mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg 0.379mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg 0.182mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 0.626g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 1.311g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 1.237g 0.799g Pumpernickel bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.