Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Raisin bread

Сравнить продукты Rye bread и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
6
:
4
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Марганец +64.5%
Содержит больше Селен +54.5%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит больше Кальций +10.6%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Цинк +58.3%
Содержит больше Марганец +64.5%
Содержит больше Селен +54.5%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +17.9%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин K +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.466
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 106
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +17.9%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин K +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.466
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 106

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.3
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.3
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Raisin bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Raisin bread Мнение
42.5g 48g Raisin bread
Белки 8.5g 7.9g Rye bread
Жиры 3.3g 4.4g Raisin bread
Углеводы 48.3g 52.3g Raisin bread
Калорийность 259kcal 274kcal Raisin bread
Сахар 3.85g 5.68g Rye bread
Клетчатка 5.8g 4.3g Rye bread
Кальций 73mg 66mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.9mg Raisin bread
Магний 40mg 26mg Rye bread
Фосфор 125mg 109mg Rye bread
Калий 166mg 227mg Raisin bread
Натрий 603mg 347mg Raisin bread
Цинк 1.14mg 0.72mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.198mg Raisin bread
Марганец 0.824mg 0.501mg Rye bread
Селен 30.9µg 20µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.28mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0.1mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.339mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.398mg Raisin bread
Витамин B3 3.805mg 3.466mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.387mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.069mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 106µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 1.7µg Raisin bread
Триптофан 0.096mg 0.083mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.222mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.287mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.516mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.2mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.128mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.361mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.329mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.167mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 1.081g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 2.294g Raisin bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.679g Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.455g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.