Сравнить продукты Pumpkin leaves и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+140.6%
Содержит
больше
Марганец
+43.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Содержит
больше
Кальций
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+140.6%
Содержит
больше
Марганец
+43.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин A
+86.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+441.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин A
+86.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+441.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 5.54g |
|
|
| Белки | 3.15g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 2.33g | 5.54g |
|
| Калорийность | 19kcal | 34kcal |
|
| Кальций | 39mg | 32mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.31mg |
|
| Магний | 38mg | 34mg |
|
| Фосфор | 104mg | 101mg |
|
| Калий | 436mg | 370mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 1942IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 181µg |
|
| Витамин C | 11mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.207mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 36µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
38%
Итоговая оценка минералов
31%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах