Сравнить продукты Purslane и Winter squash
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+105%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+423.1%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+105%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.2%
Содержит
больше
Витамин A
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+550%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.495
Содержит
больше
Витамин C
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.2%
Содержит
больше
Витамин A
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+550%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.495
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+161.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.35
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+128.1%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+161.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.35
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 6.05g | ||
Белки | 2.03g | 0.89g | |
Жиры | 0.36g | 0.35g | |
Углеводы | 3.39g | 8.85g | |
Калорийность | 20kcal | 37kcal | |
Сахар | 3.3g | ||
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 65mg | 22mg | |
Железо | 1.99mg | 0.44mg | |
Магний | 68mg | 13mg | |
Фосфор | 44mg | 19mg | |
Калий | 494mg | 241mg | |
Натрий | 45mg | 1mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.22mg | |
Медь | 0.113mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.187mg | |
Селен | 0.9µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1320IU | 5223IU | |
Витамин A, RAE | 261µg | ||
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 21mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.067mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.234mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 20µg | |
Витамин K | 4.4µg | ||
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.027mg | ||
Изолейцин | 0.035mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.033mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.035mg | ||
Валин | 0.038mg | ||
Гистидин | 0.017mg | ||
Насыщенные жиры | 0.072g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Winter squash более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна