Сравнить продукты Purslane и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Медь
+438.1%
Содержит
больше
Марганец
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Медь
+438.1%
Содержит
больше
Марганец
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+61.5%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+238.5%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+238.5%
Содержит
больше
Витамин C
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 1.18g | ||
Белки | 2.03g | 1.5g | |
Жиры | 0.36g | 0.2g | |
Углеводы | 3.39g | 2.18g | |
Калорийность | 20kcal | 13kcal | |
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1g | ||
Кальций | 65mg | 105mg | |
Железо | 1.99mg | 0.8mg | |
Магний | 68mg | 19mg | |
Фосфор | 44mg | 37mg | |
Калий | 494mg | 252mg | |
Натрий | 45mg | 65mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.19mg | |
Медь | 0.113mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.159mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1320IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | ||
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 21mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 66µg | |
Витамин K | 45.5µg | ||
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
30%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)