Сравнить продукты Purslane и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+364.3%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+35.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.4%
Содержит
больше
Кальций
+364.3%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+35.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.2%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин A
+982%
Содержит
больше
Витамин C
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+763.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+982%
Содержит
больше
Витамин C
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+763.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Углеводы
+710.6%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Углеводы
+710.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 23.58g | ||
Белки | 2.03g | 1.49g | |
Жиры | 0.36g | 0.14g | |
Углеводы | 3.39g | 27.48g | |
Калорийность | 20kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 65mg | 14mg | |
Железо | 1.99mg | 0.52mg | |
Магний | 68mg | 18mg | |
Фосфор | 44mg | 49mg | |
Калий | 494mg | 670mg | |
Натрий | 45mg | 8mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.2mg | |
Медь | 0.113mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.371mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1320IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 21mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 16µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.05mg | ||
Лейцин | 0.094mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.06mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах