Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Говядина

Сравнить продукты Quail meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
6
:
4
Говядина
Говядина
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +496.5%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Селен +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +496.5%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Селен +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
7
:
5
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +514%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +514%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Говядина
Говядина
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +32.1%
Содержит больше Жиры +27.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +32.1%
Содержит больше Жиры +27.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Говядина
Говядина
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Говядина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Говядина Мнение
Белки 19.63g 25.93g Говядина
Жиры 12.05g 15.41g Говядина
Калорийность 192kcal 250kcal Говядина
Кальций 13mg 18mg Говядина
Железо 3.97mg 2.6mg Quail meat
Магний 23mg 21mg Quail meat
Фосфор 275mg 198mg Quail meat
Калий 216mg 318mg Говядина
Натрий 53mg 72mg Quail meat
Цинк 2.42mg 6.31mg Говядина
Медь 0.507mg 0.085mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.012mg Quail meat
Селен 16.6µg 21.5µg Говядина
Витамин A 243IU 9IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 3µg Quail meat
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.046mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.176mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 5.378mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.658mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.382mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 9µg Говядина
Витамин B12 0.43µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.288mg 0.094mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.72mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg 0.822mg Quail meat
Лейцин 1.613mg 1.45mg Quail meat
Лизин 1.645mg 1.54mg Quail meat
Метионин 0.591mg 0.478mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.725mg Quail meat
Валин 1.033mg 0.914mg Quail meat
Гистидин 0.696mg 0.604mg Quail meat
Холестерин 76mg 88mg Quail meat
Транс-жиры 0.572g Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 5.895g Quail meat
0g 0.001g Говядина
0.01g 0.003g Quail meat
0.03g 0.016g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.484g Quail meat
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.515g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.