Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Scrambled egg

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Железо +488.8%
Содержит больше Магний +871.4%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +271.4%
Содержит больше Цинк +283.1%
Содержит больше Медь +658.2%
Содержит больше Селен +71.6%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит меньше Натрий -59.9%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Scrambled egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Содержит больше Железо +488.8%
Содержит больше Магний +871.4%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +271.4%
Содержит больше Цинк +283.1%
Содержит больше Медь +658.2%
Содержит больше Селен +71.6%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит меньше Натрий -59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
4
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Витамин A +24.7%
Содержит больше Витамин D +127.3%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +3933.3%
Содержит больше Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1069%
Содержит больше Витамин B12 +150.5%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2900%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Scrambled egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Содержит больше Витамин A +24.7%
Содержит больше Витамин D +127.3%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +3933.3%
Содержит больше Витамин B6 +347.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1069%
Содержит больше Витамин B12 +150.5%
Содержит больше Витамин E +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Углеводы +3763.9%
Содержит больше Другое +119.2%
Содержит больше Белки +81.4%
Содержит больше Жиры +765.2%
Содержит больше Вода +789.3%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +3763.9%
Содержит больше Другое +119.2%
Содержит больше Белки +81.4%
Содержит больше Жиры +765.2%
Содержит больше Вода +789.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1549.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.9%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Scrambled egg
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1549.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Scrambled egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Scrambled egg Мнение
70.17g 2.08g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 13.84g Scrambled egg
Жиры 1.87g 16.18g Scrambled egg
Углеводы 80.37g 2.08g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 212kcal Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 1.64g Scrambled egg
Клетчатка 10.2g 0g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 57mg Scrambled egg
Железо 15.25mg 2.59mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 14mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 242mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 147mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 187mg Scrambled egg
Цинк 6.36mg 1.66mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.067mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.043mg Scrambled egg
Селен 38.6µg 22.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 679IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 176µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.96mg Scrambled egg
Витамин D 102IU 46IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 1.1µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 3.3mg Scrambled egg
Витамин B1 0.63mg 0.08mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.52mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 0.21mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.94mg Scrambled egg
Витамин B6 0.85mg 0.19mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 29µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 1.01µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 9µg Scrambled egg
Триптофан 0.212mg Scrambled egg
Треонин 0.657mg Scrambled egg
Изолейцин 0.836mg Scrambled egg
Лейцин 1.185mg Scrambled egg
Лизин 0.913mg Scrambled egg
Метионин 0.427mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.75mg Scrambled egg
Валин 0.96mg Scrambled egg
Гистидин 0.325mg Scrambled egg
Холестерин 0mg 426mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 6.153g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 5.889g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.969g Scrambled egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Scrambled egg
Scrambled egg vs Омлет
Омлет
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
43%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scrambled egg
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.729g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.