Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1069% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +649.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3763.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +765.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +789.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1549.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 2.59mg | 158% |
| Холестерин | 0mg | 426mg | 142% |
| Витамин B9 | 339µg | 29µg | 78% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 1.01µg | 63% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 0.21mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.19mg | 51% |
| Медь | 0.508mg | 0.067mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.08mg | 46% |
| Цинк | 6.36mg | 1.66mg | 43% |
| Клетчатка | 10.2g | 0g | 41% |
| Магний | 136mg | 14mg | 29% |
| Селен | 38.6µg | 22.5µg | 29% |
| Холин | 24.1mg | 180.6mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 6.153g | 26% |
| Углеводы | 80.37g | 2.08g | 26% |
| Жиры | 1.87g | 16.18g | 22% |
| Витамин B5 | 0.94mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.52mg | 15% |
| Фосфор | 339mg | 242mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 5.889g | 14% |
| Калий | 546mg | 147mg | 12% |
| Натрий | 466mg | 187mg | 12% |
| Белки | 7.63g | 13.84g | 12% |
| Витамин A | 253µg | 176µg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 1.969g | 7% |
| Калорийность | 342kcal | 212kcal | 7% |
| Витамин D | 2.5µg | 1.1µg | 7% |
| Витамин D | 102IU | 46IU | 7% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.96mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 57mg | 2% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.836mg | 0% | |
| Лейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.913mg | 0% | |
| Метионин | 0.427mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0% | |
| Валин | 0.96mg | 0% | |
| Гистидин | 0.325mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
48%
Итоговая оценка минералов
149%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.729g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах