Сравнить продукты Red potato и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+278.9%
Содержит
больше
Калий
+526.4%
Содержит
больше
Цинк
+185.7%
Содержит
больше
Медь
+81.3%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+17.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+278.9%
Содержит
больше
Калий
+526.4%
Содержит
больше
Цинк
+185.7%
Содержит
больше
Медь
+81.3%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Марганец
+17.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1340%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+242.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+874.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+473%
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин C
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1340%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+242.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+874.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+473%
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+778.5%
Содержит
больше
Другое
+658.8%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Вода
+25.6%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Белки
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+778.5%
Содержит
больше
Другое
+658.8%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Вода
+25.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.79g | 2.23g | ||
Белки | 2.3g | 1.1g | |
Жиры | 0.15g | 0.17g | |
Углеводы | 19.59g | 2.23g | |
Калорийность | 89kcal | 12kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 1.43g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 9mg | 29mg | |
Железо | 0.7mg | 0.74mg | |
Магний | 28mg | 8mg | |
Фосфор | 72mg | 19mg | |
Калий | 545mg | 87mg | |
Натрий | 12mg | 11mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.14mg | |
Медь | 0.174mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.173mg | 0.203mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 10IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 13µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 12.6mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 0.466mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.035mg | |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 43µg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.075mg | ||
Изолейцин | 0.074mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.12mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.091mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
7%
Итоговая оценка минералов
22%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах