Сравнить продукты Rice cakes и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Магний
+906.7%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+706.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Марганец
+6018.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Магний
+906.7%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+706.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Марганец
+6018.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.8%
Содержит
больше
Углеводы
+617.1%
Содержит
больше
Жиры
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+1188.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+235.8%
Содержит
больше
Углеводы
+617.1%
Содержит
больше
Жиры
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+1188.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
1.11 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 76.3g | 9.87g |
|
|
| Белки | 9g | 2.68g |
|
| Жиры | 3.5g | 8.2g |
|
| Углеводы | 80.1g | 11.17g |
|
| Калорийность | 380kcal | 143kcal |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g |
|
| Кальций | 11mg | 19mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.65mg |
|
| Магний | 151mg | 15mg |
|
| Фосфор | 380mg | 52mg |
|
| Калий | 299mg | 254mg |
|
| Натрий | 116mg | 529mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.38mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 6.18mg | 0.101mg |
|
| Селен | 16.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.34mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.414mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.218mg | 0.062mg |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 3.737g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
14%
Итоговая оценка минералов
145%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах