Сравнить продукты Rice cakes и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +906.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +222% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6018.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1188.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 143kcal |
|
| Белки | 9g | 2.68g |
|
| Жиры | 3.5g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 76.3g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 80.1g | 11.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 151mg | 15mg |
|
| Кальций | 11mg | 19mg |
|
| Калий | 299mg | 254mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.65mg |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.38mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 380mg | 52mg |
|
| Натрий | 116mg | 529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Марганец | 6.18mg | 0.101mg |
|
| Селен | 16.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.34mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.414mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.218mg | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
145%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах