Сравнить продукты Roast beef и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+186.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+428.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+345.3%
Содержит
больше
Марганец
+1233.3%
Содержит
больше
Селен
+148.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+186.3%
Содержит
меньше
Натрий
-30.4%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+428.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+345.3%
Содержит
больше
Марганец
+1233.3%
Содержит
больше
Селен
+148.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+158900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+393%
Содержит
больше
Витамин B2
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+524.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1980%
Содержит
больше
Витамин B12
+1103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47
Содержит
больше
Витамин A
+158900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+393%
Содержит
больше
Витамин B2
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+524.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1980%
Содержит
больше
Витамин B12
+1103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+593.8%
Содержит
больше
Углеводы
+228.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+593.8%
Содержит
больше
Углеводы
+228.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+706%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1166.7%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+706%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1166.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 2.1g | ||
Белки | 18.62g | 15.2g | |
Жиры | 3.69g | 25.6g | |
Углеводы | 0.64g | 2.1g | |
Калорийность | 115kcal | 304kcal | |
Сахар | 0.29g | ||
Кальций | 5mg | 8mg | |
Железо | 2.05mg | 10.83mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 242mg | 207mg | |
Калий | 647mg | 226mg | |
Натрий | 853mg | 1225mg | |
Цинк | 3.2mg | 3.7mg | |
Медь | 0.086mg | 0.383mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.2mg | |
Селен | 14.7µg | 36.5µg | |
Витамин A | 11IU | 17490IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 5252µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 0mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.212mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 2.227mg | |
Витамин B3 | 5.581mg | 11.768mg | |
Витамин B5 | 0.566mg | 3.536mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.47mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 104µg | |
Витамин B12 | 2.04µg | 24.55µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.206mg | ||
Треонин | 0.651mg | ||
Изолейцин | 0.631mg | ||
Лейцин | 1.331mg | ||
Лизин | 1.178mg | ||
Метионин | 0.342mg | ||
Фенилаланин | 0.716mg | ||
Валин | 0.806mg | ||
Гистидин | 0.393mg | ||
Холестерин | 51mg | 174mg | |
Транс-жиры | 0.148g | ||
Насыщенные жиры | 1.318g | 8.96g | |
0.001g | 0g | ||
0.007g | 0g | ||
0.012g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 12.26g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 3.42g | |
0.002g | |||
0.14g | |||
0.001g | |||
0.017g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
443%
Итоговая оценка минералов
56%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна