Сравнить продукты Roast beef и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1103.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +706% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 304kcal |
|
| Белки | 18.62g | 15.2g |
|
| Жиры | 3.69g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| 0.64g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 2.1g |
|
| Холестерин | 51mg | 174mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 12mg |
|
| Кальций | 5mg | 8mg |
|
| Калий | 647mg | 226mg |
|
| Железо | 2.05mg | 10.83mg |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Медь | 0.086mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 242mg | 207mg |
|
| Натрий | 853mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 11IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 3µg | 5252µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.2mg |
|
| Селен | 14.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 24.55µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 104µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 43.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.206mg |
|
|
| Треонин | 0.651mg |
|
|
| Изолейцин | 0.631mg |
|
|
| Лейцин | 1.331mg |
|
|
| Лизин | 1.178mg |
|
|
| Метионин | 0.342mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.716mg |
|
|
| Валин | 0.806mg |
|
|
| Гистидин | 0.393mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
409%
Итоговая оценка минералов
56%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна