Roast beef или Пастрома — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+281.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.87
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+281.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+77.8%
Содержит
больше
Другое
+33.7%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Углеводы
+77.8%
Содержит
больше
Другое
+33.7%
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0.36g |
|
|
| Белки | 18.62g | 21.8g |
|
| Жиры | 3.69g | 5.82g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0.36g |
|
| Калорийность | 115kcal | 147kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.01g |
|
| Сахар | 0.29g | 0.1g |
|
| Кальций | 5mg | 10mg |
|
| Железо | 2.05mg | 2.22mg |
|
| Магний | 20mg | 17mg |
|
| Фосфор | 242mg | 175mg |
|
| Калий | 647mg | 210mg |
|
| Натрий | 853mg | 1078mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 4.98mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.091mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 11IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 1IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.221mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.141mg |
|
|
| Треонин | 0.857mg |
|
|
| Изолейцин | 0.976mg |
|
|
| Лейцин | 1.706mg |
|
|
| Лизин | 1.812mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.847mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.684mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 68mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 2.681g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.012g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.145g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
37%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах