Сравнить продукты Roast beef и Пастрома

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Roast beef

4

Пастрома

4

Содержит больше МагнийМагний	+17.6%
Содержит больше КалийКалий	+208.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-20.9%

Содержит больше КальцийКальций	+100%
Содержит больше ЦинкЦинк	+55.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+80%
Содержит больше СеленСелен	+20.4%

Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Roast beef

7

Пастрома

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+50%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+108.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+128.6%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+20%
Содержит больше ХолинХолин	+85.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.87µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.46mg	0.221mg	18%
Цинк	3.2mg	4.98mg	16%
Калий	647mg	210mg	13%
Натрий	853mg	1078mg	10%
Фосфор	242mg	175mg	10%
Витамин B3	5.581mg	4.26mg	8%
Холин	43.9mg	81.6mg	7%
Витамин B12	2.04µg	1.87µg	7%
Насыщенные жиры	1.318g	2.681g	6%
Холестерин	51mg	68mg	6%
Белки	18.62g	21.8g	6%
Витамин B5	0.566mg	0.265mg	6%
Селен	14.7µg	17.7µg	5%
Витамин B2	0.213mg	0.161mg	4%
Жиры	3.69g	5.82g	3%
Витамин E	0.49mg	0.12mg	2%
Калорийность	115kcal	147kcal	2%
Железо	2.05mg	2.22mg	2%
Полиненасыщенные жиры	0.27g	0.145g	1%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Марганец	0.015mg	0.027mg	1%
Мононенасыщенные жиры	1.521g	2.118g	1%
Витамин B1	0.043mg	0.052mg	1%
Кальций	5mg	10mg	1%
Магний	20mg	17mg	1%
Медь	0.086mg	0.091mg	1%
Витамин K	1.6µg	0.7µg	1%
Витамин C	0mg	0.3mg	0%
Чистые углеводы	0.64g	0.36g	N/A
Углеводы	0.64g	0.36g	0%
Витамин D	1IU	4IU	0%
Сахар	0.29g	0.1g	N/A
Витамин A	3µg	2µg	0%
Транс-жиры	0.148g		N/A
Витамин B9	5µg	6µg	0%
Триптофан		0.141mg	0%
Треонин		0.857mg	0%
Изолейцин		0.976mg	0%
Лейцин		1.706mg	0%
Лизин		1.812mg	0%
Метионин		0.558mg	0%
Фенилаланин		0.847mg	0%
Валин		1.065mg	0%
Гистидин		0.684mg	0%
Фруктоза	0g	0.01g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.007g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.017g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.012g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.14g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Roast beef

3

Белки: 18.62 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 73.72 г

Другое: 3.33 г

Пастрома

2

Белки: 21.8 г

Жиры: 5.82 г

Углеводы: 0.36 г

Вода: 69.53 г

Другое: 2.49 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+77.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+33.7%

Содержит больше БелкиБелки	+17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+57.7%

Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Roast beef

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г

Пастрома

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+86.2%