Сравнить продукты Roast beef и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+131.9%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+116.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+131.9%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+116.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Другое
+516.7%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+415.4%
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Другое
+516.7%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+415.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.9%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+231.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 24.85g |
|
| Жиры | 3.69g | 19.02g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 271kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Кальций | 5mg | 12mg |
|
| Железо | 2.05mg | 2.4mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 242mg | 163mg |
|
| Калий | 647mg | 279mg |
|
| Натрий | 853mg | 58mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 14.7µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 11IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин D | 1IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 8.443g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| 0.012g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.896g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
49%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах