Сравнить продукты Rockfish и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.1%
Содержит
больше
Селен
+70.1%
Содержит
больше
Кальций
+429.4%
Содержит
больше
Железо
+1572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
больше
Цинк
+302.3%
Содержит
больше
Медь
+1331.7%
Содержит
больше
Марганец
+746.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.1%
Содержит
больше
Селен
+70.1%
Содержит
больше
Кальций
+429.4%
Содержит
больше
Железо
+1572.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
больше
Цинк
+302.3%
Содержит
больше
Медь
+1331.7%
Содержит
больше
Марганец
+746.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.56
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+475.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.82g | ||
Белки | 22.23g | 16.24g | |
Жиры | 1.62g | 0.7g | |
Углеводы | 0g | 0.82g | |
Калорийность | 109kcal | 79kcal | |
Кальций | 17mg | 90mg | |
Железо | 0.36mg | 6.02mg | |
Магний | 33mg | 30mg | |
Фосфор | 248mg | 387mg | |
Калий | 467mg | 354mg | |
Натрий | 89mg | 372mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.73mg | |
Медь | 0.041mg | 0.587mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.11mg | |
Селен | 76.2µg | 44.8µg | |
Витамин A | 16IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 113µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 16µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 3µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.182mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.143mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.582mg | |
Валин | 1.106mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.312mg | |
Холестерин | 61mg | 112mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.118g | |
0.238g | 0.066g | ||
0.107g | 0.039g | ||
0.027g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.134g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
61%
Итоговая оценка минералов
64%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах