Сравнить продукты Rockfish и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+86.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+90.2%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Железо
+86.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.5%
Содержит
больше
Медь
+90.2%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+2418.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+2418.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+649.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+649.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+611.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+611.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 23.69g |
|
| Жиры | 1.62g | 12.14g |
|
| Калорийность | 109kcal | 211kcal |
|
| Кальций | 17mg | 43mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.67mg |
|
| Магний | 33mg | 31mg |
|
| Фосфор | 248mg | 341mg |
|
| Калий | 467mg | 636mg |
|
| Натрий | 89mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.025mg |
|
| Селен | 76.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 16IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.697mg |
|
| Холестерин | 61mg | 64mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.499g |
|
| 0.238g | 0.504g |
|
|
| 0.107g | 0.224g |
|
|
| 0.027g | 0.259g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.458g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах