Сравнить продукты Rockfish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
больше
Селен
+72.8%
Содержит
больше
Железо
+352.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.5%
Содержит
больше
Медь
+78%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
больше
Селен
+72.8%
Содержит
больше
Железо
+352.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.5%
Содержит
больше
Медь
+78%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+943.8%
Содержит
больше
Витамин E
+245.5%
Содержит
больше
Витамин D
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+551.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+447.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+943.8%
Содержит
больше
Витамин E
+245.5%
Содержит
больше
Витамин D
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+551.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+447.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+757.4%
Содержит
больше
Другое
+167.6%
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+757.4%
Содержит
больше
Другое
+167.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1070.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+590.7%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1070.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+590.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.62g | 13.89g |
|
| Калорийность | 109kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 17mg | 12mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.63mg |
|
| Магний | 33mg | 76mg |
|
| Фосфор | 248mg | 217mg |
|
| Калий | 467mg | 314mg |
|
| Натрий | 89mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 76.2µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 16IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 183IU | 643IU |
|
| Витамин D | 4.6µg | 16.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 61mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.257g |
|
| 0.238g | 1.401g |
|
|
| 0.107g | 0.898g |
|
|
| 0.027g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 3.35g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
171%
Итоговая оценка минералов
64%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.837g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах