Сравнить продукты Rockfish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Селен
+47.4%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+212.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Селен
+47.4%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Железо
+113.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+212.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1793.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+925.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1793.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+925.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+820%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+408%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+408%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+601.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 22.23g | 28.62g | |
Жиры | 1.62g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 109kcal | 204kcal | |
Кальций | 17mg | 28mg | |
Железо | 0.36mg | 0.77mg | |
Магний | 33mg | 26mg | |
Фосфор | 248mg | 515mg | |
Калий | 467mg | 283mg | |
Натрий | 89mg | 117mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.28mg | |
Медь | 0.041mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 76.2µg | 51.7µg | |
Витамин A | 16IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 91µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 92µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.014mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.835mg | 2.509mg | |
Лизин | 2.188mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 1.401mg | |
Валин | 1.106mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.778mg | |
Холестерин | 61mg | 479mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 1.866g | |
0.238g | 1.747g | ||
0.107g | 1.26g | ||
0.027g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 3.404g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
169%
Итоговая оценка минералов
64%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rockfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах