Сравнить продукты Rockfish и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+162.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Селен
+85%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+253.7%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+162.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Селен
+85%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+253.7%
Содержит
больше
Марганец
+207.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+506.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.5%
Содержит
больше
Витамин A
+506.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+471.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+471.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+749.9%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+749.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 9.41g |
|
|
| Белки | 22.23g | 16.04g |
|
| Жиры | 1.62g | 9.26g |
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Калорийность | 109kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 17mg | 17mg | |
| Железо | 0.36mg | 1mg |
|
| Магний | 33mg | 19mg |
|
| Фосфор | 248mg | 178mg |
|
| Калий | 467mg | 178mg |
|
| Натрий | 89mg | 402mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Селен | 76.2µg | 41.2µg |
|
| Витамин A | 16IU | 97IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.626mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.467mg |
|
| Холестерин | 61mg | 13mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.544g |
|
| 0.238g | 0.055g |
|
|
| 0.107g | 0.014g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 4.122g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
29%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.124g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах