Сравнить продукты Russet potato и Alfalfa seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+596.2%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+596.2%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+941.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1425%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.2
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+941.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1425%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+921%
Содержит
больше
Другое
+237.5%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+430.8%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+921%
Содержит
больше
Другое
+237.5%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+430.8%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+657.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.409 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+657.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+362.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+166.7%
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+362.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+166.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 0.2g |
|
|
| Белки | 2.63g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.69g |
|
| Углеводы | 21.44g | 2.1g |
|
| Калорийность | 97kcal | 23kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g | 0.12g |
|
| Сахар | 1.08g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.9g |
|
| Кальций | 18mg | 32mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.96mg |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Фосфор | 71mg | 70mg |
|
| Калий | 550mg | 79mg |
|
| Натрий | 14mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.92mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.188mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 155IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 8.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 36µg |
|
| Витамин K | 2µg | 30.5µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.409g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах