Сравнить продукты Russet potato и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-67.4%
Содержит
больше
Кальций
+1427.8%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+1258.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-67.4%
Содержит
больше
Кальций
+1427.8%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+1258.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин A
+470%
Содержит
больше
Витамин B2
+625%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+726.9%
Содержит
больше
Витамин C
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин A
+470%
Содержит
больше
Витамин B2
+625%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+726.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+697%
Содержит
больше
Углеводы
+188.2%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+697%
Содержит
больше
Углеводы
+188.2%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.14g | 3.64g | ||
Белки | 2.63g | 0.33g | |
Жиры | 0.13g | 0.52g | |
Углеводы | 21.44g | 7.44g | |
Калорийность | 97kcal | 32kcal | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фруктоза | 0.32g | ||
Сахар | 1.08g | ||
Клетчатка | 2.3g | 3.8g | |
Кальций | 18mg | 275mg | |
Железо | 1.07mg | 1.88mg | |
Магний | 30mg | 121mg | |
Фосфор | 71mg | 86mg | |
Калий | 550mg | 633mg | |
Натрий | 14mg | 43mg | |
Цинк | 0.35mg | 1.1mg | |
Медь | 0.107mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.228mg | 3.098mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 10IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 8.3mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 1.348mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.354mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 215µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.125mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.041mg | ||
Фенилаланин | 0.104mg | ||
Валин | 0.131mg | ||
Гистидин | 0.044mg | ||
Насыщенные жиры | 0.032g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
23%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)