Сравнить продукты Russet potato и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+518%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+166.4%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Цинк
+251.4%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+69%
Содержит
больше
Калий
+518%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+166.4%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Цинк
+251.4%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17600%
Содержит
больше
Витамин A
+1060%
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+592.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Содержит
больше
Витамин C
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+17600%
Содержит
больше
Витамин A
+1060%
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+592.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Углеводы
+124%
Содержит
больше
Жиры
+330.8%
Содержит
больше
Другое
+389.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Углеводы
+124%
Содержит
больше
Жиры
+330.8%
Содержит
больше
Другое
+389.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3166.7%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3166.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 8.27g |
|
|
| Белки | 2.63g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.56g |
|
| Углеводы | 21.44g | 9.57g |
|
| Калорийность | 97kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g |
|
| Кальций | 18mg | 168mg |
|
| Железо | 1.07mg | 2.85mg |
|
| Магний | 30mg | 121mg |
|
| Фосфор | 71mg | 42mg |
|
| Калий | 550mg | 89mg |
|
| Натрий | 14mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 180µg |
|
| Витамин K | 2µg | 66µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.247g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
36%
Итоговая оценка минералов
23%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах