Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Melba toast

Сравнить продукты Rye bread и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
0
:
10
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Кальций +27.4%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +47.5%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +55.4%
Содержит больше Марганец +37.1%
Содержит больше Селен +12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 598
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Кальций +27.4%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +47.5%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +55.4%
Содержит больше Марганец +37.1%
Содержит больше Селен +12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 598

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
5
:
5
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Вода +631.4%
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Другое +15.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.2
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Вода +631.4%
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Другое +15.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Melba toast
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Melba toast Мнение
42.5g 70.3g Melba toast
Белки 8.5g 12.1g Melba toast
Жиры 3.3g 3.2g Rye bread
Углеводы 48.3g 76.6g Melba toast
Калорийность 259kcal 390kcal Melba toast
Сахар 3.85g 0.94g Melba toast
Клетчатка 5.8g 6.3g Melba toast
Кальций 73mg 93mg Melba toast
Железо 2.83mg 3.7mg Melba toast
Магний 40mg 59mg Melba toast
Фосфор 125mg 196mg Melba toast
Калий 166mg 202mg Melba toast
Натрий 603mg 598mg Melba toast
Цинк 1.14mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.186mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.824mg 1.13mg Melba toast
Селен 30.9µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.43mg Melba toast
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.413mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.273mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.44mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.075mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 110µg 124µg Melba toast
Витамин K 1.2µg 0.9µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.255mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.319mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.579mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.233mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.139mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.411mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.379mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.182mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.626g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 1.311g 0.782g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 1.282g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
88%
Melba toast

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.