Сравнить продукты Sablefish и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+136.7%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+267.1%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Цинк
+322%
Содержит
больше
Медь
+1996.4%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Содержит
больше
Магний
+136.7%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+267.1%
Содержит
больше
Фосфор
+80%
Содержит
больше
Цинк
+322%
Содержит
больше
Медь
+1996.4%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1255.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+73%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин A
+10.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+691.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+1255.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+73%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин A
+10.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+691.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2702.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+394.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.24
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Жиры
+2702.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+394.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12650.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1853.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12650.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1853.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.82g | ||
Белки | 17.19g | 16.24g | |
Жиры | 19.62g | 0.7g | |
Углеводы | 0g | 0.82g | |
Калорийность | 250kcal | 79kcal | |
Кальций | 45mg | 90mg | |
Железо | 1.64mg | 6.02mg | |
Магний | 71mg | 30mg | |
Фосфор | 215mg | 387mg | |
Калий | 459mg | 354mg | |
Натрий | 72mg | 372mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.73mg | |
Медь | 0.028mg | 0.587mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.11mg | |
Селен | 46.8µg | 44.8µg | |
Витамин A | 338IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 102µg | 113µg | |
Витамин C | 0mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.122mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 5.128mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 16µg | |
Витамин B12 | 1.44µg | 3µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.182mg | |
Треонин | 0.754mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 0.792mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.397mg | 1.143mg | |
Лизин | 1.579mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.509mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.671mg | 0.582mg | |
Валин | 0.886mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.506mg | 0.312mg | |
Холестерин | 63mg | 112mg | |
Насыщенные жиры | 4.099g | 0.118g | |
0.92g | 0.066g | ||
0.867g | 0.039g | ||
0.216g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
61%
Итоговая оценка минералов
55%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.981g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах