Сравнить продукты Sablefish и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.2%
Содержит
больше
Железо
+16.3%
Содержит
больше
Магний
+115.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+114.6%
Содержит
больше
Медь
+403.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+45.2%
Содержит
больше
Железо
+16.3%
Содержит
больше
Магний
+115.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+114.6%
Содержит
больше
Медь
+403.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 458
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+476%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Содержит
больше
Витамин A
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+476%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+303.7%
Содержит
больше
Белки
+44.3%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+303.7%
Содержит
больше
Белки
+44.3%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+647.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+647.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.19g | 24.81g | |
Жиры | 19.62g | 4.86g | |
Калорийность | 250kcal | 150kcal | |
Кальций | 45mg | 31mg | |
Железо | 1.64mg | 1.41mg | |
Магний | 71mg | 33mg | |
Фосфор | 215mg | 244mg | |
Калий | 459mg | 458mg | |
Натрий | 72mg | 71mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.88mg | |
Медь | 0.028mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.022mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 338IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 102µg | 42µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.122mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 5.128mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.44µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.754mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 0.792mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.397mg | 2.016mg | |
Лизин | 1.579mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.509mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.671mg | 0.968mg | |
Валин | 0.886mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.506mg | 0.73mg | |
Холестерин | 63mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 4.099g | 1.431g | |
0.92g | 0.148g | ||
0.867g | 0.18g | ||
0.216g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (63 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах