Сравнить продукты Sablefish и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.4%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+126.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+248.8%
Содержит
больше
Медь
+585.7%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Содержит
больше
Железо
+41.4%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+126.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+248.8%
Содержит
больше
Медь
+585.7%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+956.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+956.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1562.7%
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+108.8%
Содержит
больше
Жиры
+1562.7%
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+108.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5196.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5196.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.19g | 24.86g |
|
| Жиры | 19.62g | 1.18g |
|
| Калорийность | 250kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 45mg | 102mg |
|
| Железо | 1.64mg | 1.16mg |
|
| Магний | 71mg | 38mg |
|
| Фосфор | 215mg | 257mg |
|
| Калий | 459mg | 344mg |
|
| Натрий | 72mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.1µg |
|
| Витамин A | 338IU | 32IU |
|
| Витамин A, RAE | 102µg | 10µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 2.02mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 2.283mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.97mg |
|
| Валин | 0.886mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 63mg | 115mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 0.237g |
|
| 0.92g | 0.223g |
|
|
| 0.867g | 0.101g |
|
|
| 0.216g | 0.036g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.472g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
38%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.862g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах