Сравнить продукты Sablefish и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Железо
+160.3%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.4%
Содержит
больше
Медь
+107.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Железо
+160.3%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.4%
Содержит
больше
Медь
+107.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+192%
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+192%
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.19g | 29.67g | |
Жиры | 19.62g | 6.72g | |
Калорийность | 250kcal | 187kcal | |
Кальций | 45mg | 29mg | |
Железо | 1.64mg | 0.63mg | |
Магний | 71mg | 38mg | |
Фосфор | 215mg | 201mg | |
Калий | 459mg | 538mg | |
Натрий | 72mg | 50mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.67mg | |
Медь | 0.028mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 338IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 102µg | 31µg | |
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.122mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 5.128mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 4µg | |
Витамин B12 | 1.44µg | 1.25µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.332mg | |
Треонин | 0.754mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 0.792mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.397mg | 2.411mg | |
Лизин | 1.579mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.509mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.671mg | 1.158mg | |
Валин | 0.886mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.506mg | 0.873mg | |
Холестерин | 63mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 4.099g | ||
0.92g | |||
0.867g | |||
0.216g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.328g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах