Сравнить продукты Sablefish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Магний
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Магний
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127%
Содержит
больше
Витамин B2
+725.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+701.4%
Содержит
больше
Витамин A
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127%
Содержит
больше
Витамин B2
+725.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+701.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+138.4%
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+664.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Жиры
+138.4%
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+664.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 17.19g | 28.62g | |
Жиры | 19.62g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 250kcal | 204kcal | |
Кальций | 45mg | 28mg | |
Железо | 1.64mg | 0.77mg | |
Магний | 71mg | 26mg | |
Фосфор | 215mg | 515mg | |
Калий | 459mg | 283mg | |
Натрий | 72mg | 117mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.28mg | |
Медь | 0.028mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 51.7µg | |
Витамин A | 338IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 102µg | 91µg | |
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.122mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 5.128mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 92µg | |
Витамин B12 | 1.44µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.754mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 0.792mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.397mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.579mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.509mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.671mg | 1.401mg | |
Валин | 0.886mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.506mg | 0.778mg | |
Холестерин | 63mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 4.099g | 1.866g | |
0.92g | 1.747g | ||
0.867g | 1.26g | ||
0.216g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
169%
Итоговая оценка минералов
55%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 416mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах