Сравнить продукты Salsify и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+121.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+121.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+168.4%
Содержит
больше
Витамин C
+487%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+168.4%
Содержит
больше
Витамин C
+487%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.7%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Белки
+43.7%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 4.1g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.4g |
|
| Углеводы | 15.36g | 6.5g |
|
| Калорийность | 68kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 47mg | 18mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.22mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 56mg | 49mg |
|
| Калий | 283mg | 212mg |
|
| Натрий | 16mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.07mg | |
| Марганец | 0.21mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 0IU | 1160IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
61%
Итоговая оценка минералов
16%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах