Сравнить продукты Salsify и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+10.6%
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Медь
+41.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+10.6%
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Медь
+41.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+990%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+846.7%
Содержит
больше
Витамин K
+76900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин B2
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+990%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+846.7%
Содержит
больше
Витамин K
+76900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+358.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+90.5%
Содержит
больше
Белки
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+358.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+90.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 0.25g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.2g |
|
| Углеводы | 15.36g | 3.35g |
|
| Калорийность | 68kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Кальций | 47mg | 52mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.83mg |
|
| Магний | 18mg | 15mg |
|
| Фосфор | 56mg | 28mg |
|
| Калий | 283mg | 314mg |
|
| Натрий | 16mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 142µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
79%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)