Сравнить продукты Salsify и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+466%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+219.1%
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+494.4%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+466%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+219.1%
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+494.4%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Марганец
+566.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+68.1%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+276.5%
Содержит
больше
Другое
+873%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+68.1%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+276.5%
Содержит
больше
Другое
+873%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 8.64g | ||
Белки | 2.73g | 3.03g | |
Жиры | 0.17g | 0.64g | |
Углеводы | 15.36g | 9.14g | |
Калорийность | 68kcal | 45kcal | |
Сахар | 2.9g | 0.65g | |
Клетчатка | 3.1g | 0.5g | |
Кальций | 47mg | 150mg | |
Железо | 0.55mg | 2.18mg | |
Магний | 18mg | 107mg | |
Фосфор | 56mg | 80mg | |
Калий | 283mg | 50mg | |
Натрий | 16mg | 872mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.38mg | |
Медь | 0.07mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.21mg | 1.4mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 18µg | |
Витамин E | 0.19mg | 1mg | |
Витамин C | 4.6mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.697mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 196µg | |
Витамин K | 0.3µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.035mg | ||
Треонин | 0.165mg | ||
Изолейцин | 0.087mg | ||
Лейцин | 0.257mg | ||
Лизин | 0.112mg | ||
Метионин | 0.063mg | ||
Фенилаланин | 0.112mg | ||
Валин | 0.209mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.13g | |
0g | 0.186g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.218g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
29%
Итоговая оценка минералов
16%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна