Сравнить продукты Salsify и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин C
+947.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин C
+947.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Содержит
больше
Углеводы
+209.1%
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Содержит
больше
Углеводы
+209.1%
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 2.97g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.28g |
|
| Углеводы | 15.36g | 4.97g |
|
| Калорийность | 68kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2g |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.42mg |
|
| Магний | 18mg | 15mg |
|
| Фосфор | 56mg | 44mg |
|
| Калий | 283mg | 299mg |
|
| Натрий | 16mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 57µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salsify более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах