Сравнить продукты Seatrout и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Кальций
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Кальций
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+258.9%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+311%
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+258.9%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+311%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Насыщенные жиры:
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.46g | 28.21g | |
Жиры | 4.63g | 1.29g | |
Калорийность | 133kcal | 132kcal | |
Кальций | 22mg | 37mg | |
Железо | 0.35mg | 1.6mg | |
Магний | 40mg | 44mg | |
Фосфор | 321mg | 285mg | |
Калий | 437mg | 522mg | |
Натрий | 74mg | 47mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.05mg | |
Медь | 0.038mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 115IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 18µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.207mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 2.923mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.46µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.941mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.989mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.744mg | 2.293mg | |
Лизин | 1.971mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.635mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.838mg | 1.101mg | |
Валин | 1.106mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.83mg | |
Холестерин | 106mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 1.293g | 0.42g | |
0.265g | 0.237g | ||
0.211g | 0.091g | ||
0.097g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
78%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах