Сравнить продукты Shad и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+385.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+615.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-82.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+385.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+615.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+1933.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+73%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин A
+212.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+1933.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+73%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин A
+212.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+2421.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+33.7%
Содержит
больше
Жиры
+2421.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.82g | ||
Белки | 21.71g | 16.24g | |
Жиры | 17.65g | 0.7g | |
Углеводы | 0g | 0.82g | |
Калорийность | 252kcal | 79kcal | |
Кальций | 60mg | 90mg | |
Железо | 1.24mg | 6.02mg | |
Магний | 38mg | 30mg | |
Фосфор | 349mg | 387mg | |
Калий | 492mg | 354mg | |
Натрий | 65mg | 372mg | |
Цинк | 0.47mg | 1.73mg | |
Медь | 0.082mg | 0.587mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.11mg | |
Селен | 46.8µg | 44.8µg | |
Витамин A | 120IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 113µg | |
Витамин C | 0mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 16µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 3µg | |
Триптофан | 0.243mg | 0.182mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.143mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.582mg | |
Валин | 1.118mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.312mg | |
Холестерин | 96mg | 112mg | |
Насыщенные жиры | 0.118g | ||
0.066g | |||
0.039g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
61%
Итоговая оценка минералов
60%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах