Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Shad
  5. Compare
  6. Shad vs. Drum fish

Сравнить продукты Shad и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Shad vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Shad
Shad
5
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Цинк +80.9%
Содержит больше Медь +262.2%
Содержит больше Марганец +1561.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Shad
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 47% 28% 150% 44% 9% 13% 28% 8% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Цинк +80.9%
Содержит больше Медь +262.2%
Содержит больше Марганец +1561.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Shad
Shad
4
:
3
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Shad
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 46% 72% 202% 52% 107% 13% 18% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Shad
Shad
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Жиры +179.3%
Содержит больше Другое +468%
Содержит больше Вода +19.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Shad
22% 18% 59%
Белки: 21.71 г
Жиры: 17.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.22 г
Другое: 1.42 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Жиры +179.3%
Содержит больше Другое +468%
Содержит больше Вода +19.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Shad Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shad Drum fish Мнение
Белки 21.71g 22.49g Drum fish
Жиры 17.65g 6.32g Shad
Калорийность 252kcal 153kcal Shad
Кальций 60mg 77mg Drum fish
Железо 1.24mg 1.15mg Shad
Магний 38mg 38mg
Фосфор 349mg 231mg Shad
Калий 492mg 353mg Shad
Натрий 65mg 96mg Shad
Цинк 0.47mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.082mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.054mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Shad
Витамин A 120IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 36µg 59µg Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.183mg 0.081mg Shad
Витамин B2 0.308mg 0.207mg Shad
Витамин B3 10.769mg 2.862mg Shad
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.462mg 0.346mg Shad
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 0.14µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.243mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.952mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 1mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.764mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.993mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.642mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.847mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.118mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.639mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 96mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g Shad
0.368g Drum fish
0.295g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Shad Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Shad
Shad vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Shad
Shad vs Smelt raw
Smelt raw
Shad
Shad vs Snapper
Snapper
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Shad
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
60%
Shad
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174243/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.