Сравнить продукты Shad и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+61%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+61%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+56.1%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин B3
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин A
+152.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+8142.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин A
+152.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+8142.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Жиры
+114.5%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 21.71g | 28.62g | |
Жиры | 17.65g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 252kcal | 204kcal | |
Кальций | 60mg | 28mg | |
Железо | 1.24mg | 0.77mg | |
Магний | 38mg | 26mg | |
Фосфор | 349mg | 515mg | |
Калий | 492mg | 283mg | |
Натрий | 65mg | 117mg | |
Цинк | 0.47mg | 1.28mg | |
Медь | 0.082mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 51.7µg | |
Витамин A | 120IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 91µg | |
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 11.54µg | |
Триптофан | 0.243mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.952mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.764mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.993mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 1.401mg | |
Валин | 1.118mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.778mg | |
Холестерин | 96mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | ||
1.747g | |||
1.26g | |||
0.105g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
169%
Итоговая оценка минералов
60%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах