Сравнить продукты Shad и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+148%
Содержит
больше
Фосфор
+49.1%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+710.6%
Содержит
больше
Медь
+892.7%
Содержит
больше
Марганец
+37%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Железо
+148%
Содержит
больше
Фосфор
+49.1%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+710.6%
Содержит
больше
Медь
+892.7%
Содержит
больше
Марганец
+37%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+695.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+292%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+2278.6%
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+695.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+292%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+2278.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+2285.1%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+19%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+2285.1%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+19%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.71g | 17.88g |
|
| Жиры | 17.65g | 0.74g |
|
| Калорийность | 252kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 60mg | 91mg |
|
| Железо | 1.24mg | 0.5mg |
|
| Магний | 38mg | 36mg |
|
| Фосфор | 349mg | 234mg |
|
| Калий | 492mg | 259mg |
|
| Натрий | 65mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.074mg |
|
| Селен | 46.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 120IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.118mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 96mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g |
|
|
| 0.067g |
|
||
| 0.101g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g |
|
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
56%
Итоговая оценка минералов
60%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах