Сравнить продукты Shad и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2971.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2971.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+185.6%
Содержит
больше
Другое
+1675%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Содержит
больше
Жиры
+185.6%
Содержит
больше
Другое
+1675%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 19.94g | |
Жиры | 17.65g | 6.18g | |
Калорийность | 252kcal | 141kcal | |
Кальций | 60mg | 25mg | |
Железо | 1.24mg | 0.31mg | |
Магний | 38mg | 25mg | |
Фосфор | 349mg | 226mg | |
Калий | 492mg | 377mg | |
Натрий | 65mg | 51mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.45mg | |
Медь | 0.082mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 23.6µg | |
Витамин A | 120IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.815mg | |
Валин | 1.118mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.614mg | |
Холестерин | 96mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | ||
0.516g | |||
0.217g | |||
0.091g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | ||
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
119%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах