Сравнить продукты Shad и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+126.6%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+480.9%
Содержит
больше
Медь
+739%
Содержит
больше
Марганец
+1751.9%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+126.6%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+480.9%
Содержит
больше
Медь
+739%
Содержит
больше
Марганец
+1751.9%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 338
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+70535.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+70535.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+805.1%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+805.1%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+162.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 21.71g | 25.55g | |
Жиры | 17.65g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 252kcal | 148kcal | |
Кальций | 60mg | 92mg | |
Железо | 1.24mg | 2.81mg | |
Магний | 38mg | 18mg | |
Фосфор | 349mg | 338mg | |
Калий | 492mg | 628mg | |
Натрий | 65mg | 1202mg | |
Цинк | 0.47mg | 2.73mg | |
Медь | 0.082mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.054mg | 1mg | |
Селен | 46.8µg | 64µg | |
Витамин A | 120IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 171µg | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 29µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.243mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.952mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.798mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.915mg | |
Валин | 1.118mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.49mg | |
Холестерин | 96mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | ||
0.146g | |||
0.138g | |||
0.104g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
1063%
Итоговая оценка минералов
60%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах