Сравнить продукты Shad и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 333
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Медь
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 333
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1578.6%
Содержит
больше
Витамин A
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1578.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2891.5%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Жиры
+2891.5%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 29.15g | |
Жиры | 17.65g | 0.59g | |
Калорийность | 252kcal | 130kcal | |
Кальций | 60mg | 4mg | |
Железо | 1.24mg | 0.92mg | |
Магний | 38mg | 42mg | |
Фосфор | 349mg | 333mg | |
Калий | 492mg | 527mg | |
Натрий | 65mg | 54mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.45mg | |
Медь | 0.082mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 108.2µg | |
Витамин A | 120IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.952mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.764mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.993mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 1.091mg | |
Валин | 1.118mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.822mg | |
Холестерин | 96mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | ||
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | ||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
92%
Итоговая оценка минералов
60%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах