Сравнить продукты Smelt и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Цинк
+285.5%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Цинк
+285.5%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+232.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1470%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+473.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+386.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Содержит
больше
Витамин A
+232.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1470%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+473.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+386.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.6g | 26.48g |
|
| Жиры | 3.1g | 5.57g |
|
| Калорийность | 124kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 77mg | 11mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.52mg |
|
| Магний | 38mg | 36mg |
|
| Фосфор | 295mg | 305mg |
|
| Калий | 372mg | 436mg |
|
| Натрий | 77mg | 92mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 58IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.164mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 90mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.969g |
|
| 0.536g | 0.56g |
|
|
| 0.353g | 0.299g |
|
|
| 0.023g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
137%
Итоговая оценка минералов
75%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс