Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Snapper
  5. Compare
  6. Snapper vs. Drum fish

Сравнить продукты Snapper и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Snapper vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Snapper
Snapper
3
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -40.6%
Содержит больше Селен +202.5%
Содержит больше Кальций +92.5%
Содержит больше Железо +379.2%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит больше Цинк +93.2%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +5176.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Snapper
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 9% 27% 87% 47% 8% 12% 16% 3% 268%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -40.6%
Содержит больше Селен +202.5%
Содержит больше Кальций +92.5%
Содержит больше Железо +379.2%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит больше Цинк +93.2%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +5176.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Snapper
Snapper
4
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +5075%
Содержит больше Витамин B3 +727.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Snapper
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 6% 14% 1% 7% 53% 107% 5% 438% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +5075%
Содержит больше Витамин B3 +727.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Snapper
Snapper
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +16.9%
Содержит больше Другое +552%
Содержит больше Жиры +267.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Snapper
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +16.9%
Содержит больше Другое +552%
Содержит больше Жиры +267.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Snapper
Snapper
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +771.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.5%
Snapper
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.588 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +771.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Snapper Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Snapper Drum fish Мнение
Белки 26.3g 22.49g Snapper
Жиры 1.72g 6.32g Drum fish
Калорийность 128kcal 153kcal Drum fish
Кальций 40mg 77mg Drum fish
Железо 0.24mg 1.15mg Drum fish
Магний 37mg 38mg Drum fish
Фосфор 201mg 231mg Drum fish
Калий 522mg 353mg Snapper
Натрий 57mg 96mg Snapper
Цинк 0.44mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.046mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.017mg 0.897mg Drum fish
Селен 49µg 16.2µg Snapper
Витамин A 115IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 35µg 59µg Drum fish
Витамин C 1.6mg 1mg Snapper
Витамин B1 0.053mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.004mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 0.346mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.87mg 0.865mg Snapper
Витамин B6 0.46mg 0.346mg Snapper
Витамин B9, общий 6µg 17µg Drum fish
Витамин B12 3.5µg 2.31µg Snapper
Триптофан 0.294mg 0.252mg Snapper
Треонин 1.153mg 0.986mg Snapper
Изолейцин 1.212mg 1.036mg Snapper
Лейцин 2.137mg 1.828mg Snapper
Лизин 2.415mg 2.065mg Snapper
Метионин 0.778mg 0.666mg Snapper
Фенилаланин 1.027mg 0.878mg Snapper
Валин 1.355mg 1.159mg Snapper
Гистидин 0.774mg 0.662mg Snapper
Холестерин 47mg 82mg Snapper
Насыщенные жиры 0.365g 1.434g Snapper
0.273g 0.368g Drum fish
0.048g 0.295g Drum fish
0.022g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.322g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.588g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Snapper Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Snapper
Snapper vs Sturgeon
Sturgeon
Snapper
Snapper vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Snapper
Snapper vs Sunfish
Sunfish
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Snapper
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
48%
Snapper
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.