Сравнить продукты Snapper и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +545.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +727.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +771.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 153kcal |
|
| Белки | 26.3g | 22.49g |
|
| Жиры | 1.72g | 6.32g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1mg |
|
| Холестерин | 47mg | 82mg |
|
| Магний | 37mg | 38mg |
|
| Кальций | 40mg | 77mg |
|
| Калий | 522mg | 353mg |
|
| Железо | 0.24mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.297mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.85mg |
|
| Фосфор | 201mg | 231mg |
|
| Натрий | 57mg | 96mg |
|
| Витамин A | 115IU | 196IU |
|
| Витамин A | 35µg | 59µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.897mg |
|
| Селен | 49µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.207mg |
|
| Витамин B3 | 0.346mg | 2.862mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 3.5µg | 2.31µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 1.434g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 2.807g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.479g |
|
| Триптофан | 0.294mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 1.153mg | 0.986mg |
|
| Изолейцин | 1.212mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.137mg | 1.828mg |
|
| Лизин | 2.415mg | 2.065mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.666mg |
|
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.878mg |
|
| Валин | 1.355mg | 1.159mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.662mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.368g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.185g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
44%
Итоговая оценка минералов
48%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах