Сравнить продукты Snapper и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Железо
+179.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+69.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Железо
+179.2%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+69.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1183%
Содержит
больше
Витамин B2
+3650%
Содержит
больше
Витамин B3
+998.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1183%
Содержит
больше
Витамин B2
+3650%
Содержит
больше
Витамин B3
+998.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+605.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+605.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+929.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+929.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.3g | 23.69g | |
Жиры | 1.72g | 12.14g | |
Калорийность | 128kcal | 211kcal | |
Кальций | 40mg | 43mg | |
Железо | 0.24mg | 0.67mg | |
Магний | 37mg | 31mg | |
Фосфор | 201mg | 341mg | |
Калий | 522mg | 636mg | |
Натрий | 57mg | 76mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.69mg | |
Медь | 0.046mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.025mg | |
Селен | 49µg | 46.8µg | |
Витамин A | 115IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 36µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.68mg | |
Витамин B2 | 0.004mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.346mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.5µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.294mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.153mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 1.212mg | 1.092mg | |
Лейцин | 2.137mg | 1.925mg | |
Лизин | 2.415mg | 2.175mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.701mg | |
Фенилаланин | 1.027mg | 0.925mg | |
Валин | 1.355mg | 1.22mg | |
Гистидин | 0.774mg | 0.697mg | |
Холестерин | 47mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 0.365g | 4.499g | |
0.273g | 0.504g | ||
0.048g | 0.224g | ||
0.022g | 0.259g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 3.315g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.458g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
46%
Итоговая оценка минералов
48%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.134g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах