Сравнить продукты Sour cream и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.8%
Содержит
больше
Железо
+2366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+530%
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+193.8%
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.8%
Содержит
больше
Железо
+2366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+530%
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+41.5%
Содержит
больше
Витамин E
+222.5%
Содержит
больше
Витамин D
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+615%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.3%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+41.5%
Содержит
больше
Витамин E
+222.5%
Содержит
больше
Витамин D
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+615%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.3%
Содержит
больше
Витамин K
+542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+993.8%
Содержит
больше
Белки
+51%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Углеводы
+993.8%
Содержит
больше
Белки
+51%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.4%
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 0.64g | ||
Белки | 7g | 10.57g | |
Жиры | 14.1g | 11.66g | |
Углеводы | 7g | 0.64g | |
Калорийность | 181kcal | 154kcal | |
Сахар | 0.3g | 0.31g | |
Кальций | 141mg | 48mg | |
Железо | 0.06mg | 1.48mg | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Фосфор | 85mg | 167mg | |
Калий | 211mg | 117mg | |
Натрий | 70mg | 155mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.09mg | |
Медь | 0.01mg | 0.063mg | |
Марганец | 0.024mg | ||
Селен | 4.1µg | 25.8µg | |
Витамин A | 436IU | 617IU | |
Витамин A, RAE | 119µg | 172µg | |
Витамин E | 0.4mg | 1.29mg | |
Витамин D | 10IU | 69IU | |
Витамин D | 0.3µg | 1.7µg | |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.386mg | |
Витамин B3 | 0.07mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | ||
Витамин B6 | 0.02mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 39µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0.76µg | |
Витамин K | 0.7µg | 4.5µg | |
Триптофан | 0.14mg | ||
Треонин | 0.467mg | ||
Изолейцин | 0.565mg | ||
Лейцин | 0.913mg | ||
Лизин | 0.767mg | ||
Метионин | 0.319mg | ||
Фенилаланин | 0.572mg | ||
Валин | 0.722mg | ||
Гистидин | 0.26mg | ||
Холестерин | 35mg | 313mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 8.7g | 3.319g | |
0g | 0.049g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 4.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 2.712g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
38%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.381g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $1)