Сравнить продукты Spirulina и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Медь
+266.3%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+332.3%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.3%
Содержит
больше
Медь
+266.3%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+332.3%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин A
+10835.7%
Содержит
больше
Витамин E
+285.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+12992%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин A
+10835.7%
Содержит
больше
Витамин E
+285.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+12992%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+214.9%
Содержит
больше
Жиры
+387.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.7%
Содержит
больше
Другое
+110%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Содержит
больше
Белки
+214.9%
Содержит
больше
Жиры
+387.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.7%
Содержит
больше
Другое
+110%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 2.03g | ||
Белки | 5.92g | 1.88g | |
Жиры | 0.39g | 0.08g | |
Углеводы | 2.42g | 4.13g | |
Калорийность | 26kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.3g | 1.1g | |
Клетчатка | 0.4g | 2.1g | |
Кальций | 12mg | 58mg | |
Железо | 2.79mg | 2.26mg | |
Магний | 19mg | 86mg | |
Фосфор | 11mg | 33mg | |
Калий | 127mg | 549mg | |
Натрий | 98mg | 179mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.33mg | |
Медь | 0.597mg | 0.163mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.334mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 56IU | 6124IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 306µg | |
Витамин E | 0.49mg | 1.89mg | |
Витамин C | 0.9mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 0.36mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.163mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
Витамин K | 2.5µg | 327.3µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.331mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.509mg | 0.135mg | |
Лизин | 0.312mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.118mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.286mg | 0.114mg | |
Валин | 0.362mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.112mg | 0.038mg | |
Насыщенные жиры | 0.135g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.028g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
113%
Итоговая оценка минералов
38%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах