Сравнить продукты Sturgeon и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Селен
+567.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Селен
+567.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+1246.2%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин D
+545%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+351.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+1246.2%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин D
+545%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+351.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+778%
Содержит
больше
Другое
+226.6%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+778%
Содержит
больше
Другое
+226.6%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1701.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1701.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+405.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 29.15g | |
Жиры | 5.18g | 0.59g | |
Калорийность | 135kcal | 130kcal | |
Кальций | 17mg | 4mg | |
Железо | 0.9mg | 0.92mg | |
Магний | 45mg | 42mg | |
Фосфор | 271mg | 333mg | |
Калий | 364mg | 527mg | |
Натрий | 69mg | 54mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.45mg | |
Медь | 0.053mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.013mg | |
Селен | 16.2µg | 108.2µg | |
Витамин A | 875IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 22µg | |
Витамин E | 0.63mg | 0.29mg | |
Витамин D | 515IU | 82IU | |
Витамин D | 12.9µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.682mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 1.091mg | |
Валин | 1.066mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.822mg | |
Холестерин | 77mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 1.173g | 0.205g | |
0.119g | 0.105g | ||
0.249g | 0.015g | ||
0.058g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
92%
Итоговая оценка минералов
35%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.968g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах